Importancia de estar bien entrenado para jugar

Para cualquier deporte hay que estar en forma, es decir, hacer buenos entrenamientos físicos. Por ejemplo tener una rutina correcta o dar algunas vueltas al campo de entrenamiento o sino hacer físico, abdominales, por ejemplo.
También es muy importante comer sano y ordenado, un buen desayuno, un almuerzo no muy cargado y una cena liviana. Si siguen todos estos pasos tendrán la energía necesaria para jugar al rugby o otro deporte.

Lo bueno de jugar al rugby

Hay muchos beneficios de jugar al rugby:

• Te ayuda a conseguir amigos
• Te mantiene saludable
• Te puede relajar
• Te ayuda a tener los pensamientos despejados 

Posiciones

Primero están los forwards.

• Pilar N°1- HookerN° 2 -Pilar N° 3
• Segunda linea N°4- Segunda linea N°5
• Ala N°6- Octavo N°8- Ala N°7

Luego están los tres cuartos

• Medio scrum N°9
• Apertura N°10
• Centro N°12
• Centro N°13
• Win N°11
• Win N°14
• Full Back N°15http://www.lanacion.com.ar/rugby-t54732